۱۳۹۸/۰۱/۲۶ ۱۸:۰۹:۱۵

💠تغییرات کوچک، اثرات بزرگی خواهند داشت! (طولانیه اما لطفا بخونید)👇 🔺در شروع سال جدید با خودم عهد می‌بندم : ۱_ در مسائلی که به من ارتباط ندارد، دخالت نکنم. ۲ _قبل از اظهار نظر کردن، از خودم این سوال را بپرسم: "من واقعا در این زمینه چه می‌دانم؟ چقدر آگاهی دارم؟" ۳_ وقتم را با غیبت، فحاشی، پرحرفی و مسخره کردن دیگران نگذرانم. ۴_سریع قضاوت نکنم. ۵_ بیشتر سکوت کنم. ۶_ آداب گفت‌وگو کردن را یاد بگیرم. ۷_ داد نزنم. ۸_ خوب بشنوم. ۹_ دایره واژگان‌ام را گسترش دهم. ۱۰_ با دلیل و منطق حرف بزنم و فقط حرف‌های با دلیل و منطق را بپذیرم. ۱۱_ محبت و علاقه‌ام را ابراز کنم. ۱۲_ از "هیچ‌کس" هیچ توقعی نداشته باشم. ۱۳_ یک کتاب بیشتر از پارسال بخوانم. ۱۴_ پول یک پیتزا و یک پاکت سیگار را بدهم و به تماشای تئاتر بروم. ۱۵_ تلویزیون زیاد تماشا نکنم. ۱۶_ تا حد امکان از وسایل حمل‌و‌نقل عمومی استفاده کنم. ۱۷_ بین خطوط رانندگی کنم. ۱۸_ فرهنگ نقد و اعتراض را بیاموزم. ۱۹_ نقد کنم به‌جای این که نق بزنم. ۲۰_ عمیق‌تر و آرام‌تر نفس بکشم. ۲۱_ چندین طلوع و غروب خورشید را نظاره کنم. ۲۲_ هر از گاهی به کوه بروم. ۲۳_ گیاهی را به خانه و محل کارم بیاورم. ۲۴_ موسیقی‌ ملل، کلاسیک و فولکلور بیشتری بشنوم. ۲۵_ خون اهدا کنم. ۲۶_ برنامه‌ی روزانه داشته باشم. ۲۷_ فهرستی از خصوصیت‌های خوب و بد خود نوشته و سعی کنم خودم را بیشتر و بهتر بشناسم. ۲۸_ برای خودم وقت بگذارم. هر شب چند دقیقا با خودم خلوت کنم. مطلقا خودم. دور از جمع، گوشی یا هر چیز دیگری که تمرکزم را کم کند. تنها باشم و فکر کنم. ۲۹_ برای خودم زندگی کنم نه دیگران؛ به این سوال بی‌توجه باشم: 《مردم چی می‌گن؟》 ۳۰_ باورهایم را به چالش بکشم و ریشه‌‌یابی کنم. ۳۱_ انرژی‌ام را صرف این چهار چیز نکنم: تجاوز به حق دیگری، انتقام گرفتن، تکرار و تقلید. ۳۲_ یک فعالیت که تا کنون انجام نداده‌ام را تجربه کنم. همچنین سری بزنم به یک جایی که تاکنون نرفته‌ام. ۳۳_ میزان استفاده‌ام از فضای مجازی را کاهش دهم. ۳۴_ حرص مطرح شدن در فضای مجازی، اثبات خویش، خودنمایی، لایک گرفتن و فالوور داشتن را از سر بیرون کنم. ۳۵_ زندگی و فعالیت‌هایم خلاصه نشود در این 8 چیز: کپی، فوروارد، لایک، کامنت، چت، پست، استوری، لایو. ۳۶_ حواسم را بیشتر جمع کنم تا موج‌های فضای مجازی مرا با خود نبرد. ۳۷_ نه فقط زباله‌ای روی زمین نریزم، که روزی یک زباله هم از روی زمین بردارم و در سطل آشغال بیندازم. ۳۸_ درباره‌ی محیط‌زیست بیشتر بدانم و حواسم به طبیعت باشد. (آب، هوا، خاک، جنگل و در نتیجه بشر، در معرض تهدیدهای خطرناکی است.) ۳۹_ اطلاعاتم را در یکی از زمینه‌های تاریخی، فرهنگی یا جغرافیایی مرتبط با کشورم افزایش دهم. ایران را بهتر بشناسم. 🔺 ۴۰_ روزی یک بار این ۴۰ عهد را با خودم مرور کنم تا فراموشم نشود❗️

مشاهده استتوس