تکنیک اصلاحی مفید برای دردهای کمری

در هنگام اجرای حرکات داشتن راستای نرمال ناحیه کمری لگنی اهمیت زیادی در پیشگیری از انواع درد های کمری و ستون فقرات دارد.

🆔@BizYooz💯