این اثر متعلق به سایت نوآفرینان و هرگونه نمایش در سایتها خلاف مقررات است. مدیر سایت: یحیی همتی

با نام او آغاز میکنم که روحش را در من دمید

مختصری از کتاب راز شاد زیستن

نویسنده : اندرو متیوس

تهیه و تنظیم : یحیی همتی

این اثر متعلق به سایت نوآفرینان و هرگونه نمایش در سایتها خلاف مقررات است. مدیر سایت: یحیی همتی

فهرست مطالب

فصل اول – الگوهای رفتاری......................................... 3

فصل دوم – زیستن در زمان حال  ...................................4

فصل سوم – ذهن آدمی............................................... 5

فصل چهارم – اهداف................................................. 6

فصل پنجم – از طبیعت بیآموزیم .................................... 7

فصل ششم – امروز مهم است....................................... 8

فصل اول
الگوهای رفتاری

ü  ضمیر ناهشیار مسؤل بخش بزرگی از پیامدها و مسبب همه تکرار ها در زندگی انسان است .

ü  هر تغییری بویژه در آغاز ، به مبارزه طلبیده میشود .

ü  ما همیشه همان چیزی را جذب میکنیم که انتظارش را داریم .

ü  جهان همیشه همان طور با ما برخورد میکند که ما خود را لایق آن میدانیم .

üارزشهای خود را بشناسید و مرطب برای خود خاطرنشان کنید که سزاوار بهترین رفتارها هستید.

üما باید تمام توان خود را صرف تداوم اندیشه های مثبت نماییم ، زیرا تنها به این ترتیب میتوانیم شاد زیستن خود را تضمین کنیم .

ü  هر فکری که از ذهن شما میگذرد در یک چشم به هم زدن بر ترکیبات شیمیایی بدن شما تأثیر می گذارد .

ü  ذهن بشر معمار بدن او و بدن بازتاب اندیشه های اوست .

üخود را بپذیرید ، خود را دوست بدارید و به خود تلقین کنید که تا این لحظه هم به بهترین طریق ممکن ، زندگی کرده اید .

üهمانند درد جسمانی ، اگر با درد عاطفی نیز برخوردی احمقانه داشته باشیم ، ضربه ها همچنان ادامه خواهند یافت . این آسیبها تا زمانی که در نگرش خود تغییری ایجاد نکنیم همچنان پابرجا خواهند بود .

ü  به هر مبارزه ای با شور و شوق و تعهد یورش ببرید .

فصل دوم
زیستن در زمان حال

ü  میزان آرامش ذهن و کارآیی فردی ما بر اساس میزان توانایی زیستن در لحطه حال مشخص میشود .

ü  برای شاد زیستن باید مشغول و درگیر زمان حال شد .

üهر گاه در حال زندگی میکنیم ترس را از ذهن خود میرانیم . اساساً ترس مقوله ایست مربوط به حوادثی که ممکن است در آینده اتفاق افتد .

ü  از راه های شاد زیستن بخشش کسانی است که به حقوق شما تجاوز کرده اند .

ü  نگه داشتن یک ذهن سالم مانند نگه داشتن یک جسم سالم احتیاج به تلاش فراوان دارد .

ü  سرزنش کردن و احساس گناه کردن هر دو احساساتی خطرناک هستند .

ü  میتوان مهار زندگی خود را به دست گرفت ، نه در لجاجت و پریشانی های گذشته خود را زنجیر کرد .

ü  شاد بودن همیشه آسان نیست . شاد بودن میتواند یکی از بزرگترین مبارزات زندگی باشد .

ü  معنای بلوغ ، قبول مسؤلیت شادی خویش و تمرگز برداشته ها بجای نداشته هاست .

ü  برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز داشته باشیم .

üاحمقانه است که برای سفر یک روزه توشه یک ساله برداریم ، اما احمقانه نیست که تمام نگرانی بیست وپنج سال زندگی آتی را با خود حمل کنیم .

üشادترین افراد مصائب و سختیها را به منزله تجارب با ارزش یادگیری قلمداد میکنند و میدانند که این آزمایشهای سخت از آنها انسانهایی آبدیده خواهد ساخت ، دیگر چه میتوان کرد ؟

ü  هنر شاد زیستن مستلزم خندیدن به مشکلات در کوتاه ترین زمان ممکن پس از وقوع آنهاست .

فصل سوم

ذهن آدمی

ü  به هر چیز که فکر کنی به طرفش کشیده میشوی . مسیر حرکت ذهن همیشه به سوی هر چیز است نه در جهت گریز از آن .

ü  دارندگان تفکر مثبت به آنچه که مطلوب آنهاست فکر میکنند و آنگاه الزاماً به سوی این اهداف کشیده میشوند .

ü  ذهن هشیار سرچشمه اندیشه است و ذهن ناهشیار سرچشمه قدرت .

ü  آسیب پذیری تا زمانی که اقدام به برنامه ریزی مجدد ضمیر ناهشیار خود نکنید همچنان پابرجاست .

ü  ما هر روز از طریق افکار خود برنامه های تازه ای به ضمیر ناهشیار خود میدهیم . پس مواظب افکار خود باشیم !

ü  هدفهای خود را چنان در ضمیر ناهشیار خود بنشانید که گویی هم اینک به آنها رسیده اید .

üتخیل خود را مانند جسم خود پرورش دهید . هر چه تخیل شما رشدیافته تر باشد یادآوری و حل مسائل برایتان آسانتر خواهد بود .

ü انسان همیشه آنچه را که بیشترین زمان را به فکر کردن به آن اختصاص میدهد یا قویترین اعتفاد را نسبت به آن دارد یا در عمیقترین سطوح انتظار آنرا میکشد و یا در واضح ترین حالت تصورش را میکند ، به طرف زندگی خود میکشد .

ü  غالباً وقتی ما شهامت مواجه با مشکلات را پیدا میکنیم نا پدید میشوند .

ü یاد بگیریم خود را مجاز به داشتن چه افکار و گفتن چه حرفهایی بدانیم ، این خود ایجاب میکند که متفاوت از دیگران باشیم . این ویژگی شاخص همه مردم خوشبخت است .

ü  کلمه میتوانم ، بجای سعی میکنم ، نتایج بهتری به همراه خواهد داشت .

ü  با گفتن و نوشتن یک بیان مثبت میتوان اثر آنرا دوچندان ساخت .

ü وقتی زندگی خود را سرشار از مواهب الهی بدانیم و به آنچه داریم معترف باشیم سبب جاری گشتن سیلی از مواهب تازه به زندگی خود میشویم .

فصل چهارم
اهداف

ü افراد موفق راه اشتباه را به منزله یک تجربه ارزشمند یاد گیری قلمداد میکنند حال آنکه اشخاص نا موفق و ناکام آنرا بعنوان یک شکست در نظر میگیرند .

ü ذهن ما افکار مسلط و اصلی ما را میگیرد و با این تصور که این افکار ، هدفهای ما هستند ما را در جهت آنها سوق میدهد .

üما برای راه حل های تازه برای حل مشکلات طراحی شده ایم . مشکلات بخشی از میراث جهان هستند که ما را برای رهایی از خود به سوی یادگیری و تجربه میرانند .

ü  از نظر کسی که مثبت فکر میکند یک مشکل صرفاً موقعیتی تازه برای یاد گیری است .

ü  مشکلات دامنه ذهن ما را وسعت می بخشند .

ü اشتباهات واقعاً اشتباه نیستند ، بیایید در هر مورد انتظار خطا از خود داشته باشیم و آنها را به عنوان بخشی از فرآیند یادگیری بپذیریم .

üهر انسان در جایی قرار دارد که قانون حیات او برایش تعیین کرده ، افکار و اندیشه هایی که به شخصیت خود القا کرده او را به این نقط کشانده است .

ü  برای لذت ا زکار تلاش کنید ، نه فقط برای رسیدن به هدف نهایی .

ü وقتی که بتوانیم خود را اندکی از فکر نتیجه نهائی جدا کنیم ، آنوقت است که میتوانیم از کاری که میکنیم بخاطر خود آن لذت ببریم .

ü  راز شاد زیستن انجام دادن آنچه دوست داری نیست ، دوست داشتن آن چیزیست که انجام میدهیم .

ü  اوضاع وقتی بهتر میشود که ما بهتر بشویم همه چیز زمانی تغییر میکند که ما تغییر کرده باشیم و نه قبل از آن .

üهمه ما قبل از رسیدن به یک هدف ارزشمند به طریقی مورد آزمایش واقع میشویم اگر بتوانیم علت وجودی این آزمایشات دشوار را درک کنیم و با هر مشکلی به منظله یک بخش لاینفک از فرآیند موفقیت برخورد کنیم آنوقت است که اولاً ناامید و مأیوس نخواهیم بود ثاناً به تمام آرزوهای خود در زندگی دست خواهیم یافت .

ü  برای بدست آوردن هر چیز باید ابتدا خود را متقاعد سازیم که ارزش استحقاق آنرا داریم و وقتی در ضمیر هشیار و ناهشیار ما این احساس ارزشمند بوجود آمد به نتیجه خواهیم رسید.
فصل پنجم
از طبیعت بیاموزیم

ü  همواره باید در انتظار بهبود اوضاع بود .

üوقتی که صداقت را جعل میکنیم و یا تظاهر به خوب بودن میکنیم خود را به زحمت می اندازیم . ما باید از درون خود را اصلاح کنیم .

ü یکی از فواید اصلی فعالیت بی وقفه ، این است که مادامی که در حرکت هستیم وقتی برای نگران شدن نداریم به این ترتیب از ضعف وحشتناکی که ناشی از تعبیر و تفسیرهای مخرب و منفی شخصی است اجتناب کرده ایم .

ü  رمز شادی و تکامل در فعالیت است .

ü با توجه به پایائی در جهان لازم است نسبت به رها کردن باورهای کهنه و جایگزینی باورهای نو نگرشی سالم و مثبت اتخاذ کنیم . با خلاص شدن از این کهنه های غیر ضروری است که ما فضائی تازه برای ترسیم تازه های مهیج بوجود آوردیم .

ü هریک از ما باید تصمیم بگیریم که بر آگاهی خود تمرکز کنیم ، آنچنان که هر قدمی که بر میداریم ، هر حرفی که میزنیم ، هر فکری که میکنیم و هر کاری که انجام میدهیم همه و همه برای ما یک تجربه تازه است و نه تکرار رویدادهای گذشته .

فصل ششم

امروز مهم است

ü  تمام آنچه که در آینده تجربه خواهیم کرد چیزیست که امروز رقم میزنیم .

ü تعیین اهداف ، وسعت بخشیدن به دامنه ذهن ، ترک یک خصلت ناپسند و هر تصمیم دیگری که امروز میگیرید بر فردای شما تأثیر خواهد گذاشت .

ü  هر جا که هستید همان جا نقطه آغاذ است ، تلاش بیشتر امروز ، سازنده فردای متفاوت است .

دوستدار شما : یحیی همتی

این اثر متعلق به سایت نوآفرینان و هرگونه نمایش در سایتها خلاف مقررات است. مدیر سایت: یحیی همتی